1週間ファスティングで−４kg、体が軽く、太りにくい体質に！

仕事のストレスや不規則な生活で体重が増え、常に体が重いと感じていました。30代も後半に入ってからは、特に代謝が落ちたのか少し食べただけで太るように感じていました。

そんな時、ファスティングに挑戦することになりました。１週間のプログラムは初めてで少し不安もありましたが、丁寧なサポートのおかげで無理なく続けられました。

結果は、なんと1週間で4キロ減！体重だけに驚いただけではなく、体が楽になり、朝起きるのも楽になりました。またファスティング後は体の中がリセットされたのか、少し食べても以前のように体重が増えることがなくなり、明らかに太りにくい体質に変わったのを感じます。

このファスティングをきっかけに、食事の量や質を見直し、健康的な生活を意識するようになりました。ファスティングは単なるダイエットではなく、心と体を整える素晴らしい方法だと実感しています。